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Sabemos lo difícil que esta siendo luchar contra estas altas temperaturas, el calor

LA CALOR

¿Se puede convertir en nuestro peor enemigo?

En ocasiones puede llegar a ser insoportable, por eso consideramos que podemos ayudarte y que lo que esta siendo difícil de aguantar se convierta en algo un poco más divertido.

  • Los expertos aconsejan una siesta breve (una media hora máximo) en las horas de más calor, ya que ayuda al organismo a descansar y reponerse de las altas temperaturas.
  • Aunque hacer ejercicio nos garantiza enormes beneficios, debemos evitarlo en las horas centrales del día, ya que es cuando hace más calor y puede ser muy peligroso.
  • No lo dudes, sal al balcón o al jardín de tu casa con globos de agua y junto con personas de tu entorno organiza juegos para refrescarte, es una manera divertida para combatir el «calor» y nos proporciona librarnos del estrés.